Hoe werkt het

• Allereerst is er een intakeprocedure. Hierin wordt aandacht wordt besteed aan je persoonlijke omstandigheden en de eventuele klachten. Tevens wordt je adempatroon, hartslag en hartcoherentie geanalyseerd, zowel in rust als bij inspanning.
• Op basis van de intake ontvang je een verslag en een voorstel voor de vervolgaanpak, met o.a. een trainingsschema met hartslagadvies en ademoefeningen. 

• Ook ontvang je het Sport-Rusten Pakket 

 

• Hierna bespreken we de vervolgstap welke jou past.

 

• Wil je in de loopgroep, dan volg je in ieder geval eerst één individueel begeleide training. Daarna neem je 15 weken lang eens per week deel aan een loopgroep. De praktijk leert dat dit veelal lang genoeg is om een echte gedragsverandering tot stand te brengen. Na afloop van de training volgt er een evaluatie van de voortgang.  
  
  

Andere mogelijkheden 

Heb je meer ondersteuning nodig, dan kun je kiezen voor een individueel traject, met individueel begeleide training en/of gesprekken. Dit kan bij Nico.

 

Als je verder wilt gaan in een loopgroep, behoort ook dat tot de mogelijkheden.