Nieuws

april ’21

Vitaal het voorjaar in met een individuele looptraining!

21 april start de Vroege Vogel Loopgroep op woensdagochtend om 7.00 uur in het Westerpark!

=> de Start is onder voorbehoud van de actuele overheidsmaatregelen.

Voor meer info bel of mail gerust.

Volg ons op Facebook.

Sportrustenpakket

Het Sportrustenpakket ondersteunt bij je bij de opbouw en structuur van jouw sportplan; sporten, rusten, je ademhaling en herstel.

Het bevat de volgende onderdelen:

Het boek "Verademing" van Koen de Jong en Bram Bakker vertelt alles over het belang van ademhaling
Het boek "Ik Hardloper" van Koen en Stans staat vol met waardevolle kennis en tips voor hardlopers.
Een trainingschema met 3 keer in de week sport en elke dag ademhalingsoefeningen om te leren je ademhaling beter te reguleren en sneller te herstellen van je sportinspanning.
Een kalender met stickers waarmee je je vorderingen kunt bijhouden
en een online abonnement op de site sportrusten met wekelijks stimulerende tips en filmpjes, en de mogelijkheid je vorderingen bij te houden op het gebied van o.a. energie, blijmoedigheid en concentratie.